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性与健康生活
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锻炼阴茎提高性能力之法
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主题 : 锻炼阴茎提高性能力之法
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太阳一怒
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楼主
发表于: 2015-03-08
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性保健
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锻炼阴茎提高性能力之法
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锻炼阴茎提高性能力之法
许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。锻炼阴茎的方法主要有以下几种;第一种,阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。第二种,利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。第四种,性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式
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1楼
发表于: 2015-03-09
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发表于: 2015-03-13
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水井巷
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发表于: 2015-03-14
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发表于: 2015-03-17
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坚持锻炼一定要做强鸟支持
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ss505227
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发表于: 2015-03-17
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不错啊感谢楼主普及小知识
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caps
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6楼
发表于: 2015-03-17
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sugull
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7楼
发表于: 2015-03-18
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lady1993111
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8楼
发表于: 2015-03-18
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twenbing5
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9楼
发表于: 2015-03-18
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